ストレッチ専門のスタジオに体験に行って来ました。
1人に対して1人のスタッフさんがついてくれて、丁寧にストレッチ方法を教えてくれました。お風呂上がりにいつも適当にしていたストレッチですが、正しいストレッチ法を行うことで、姿勢が良くなったり、体調が整ったり、ダイエットや美容にも効果があるらしいです。

正しいストレッチを行うと背筋がピンと伸びてすごく気持ちよかったです。はじめは少し痛いように感じましたが、すぐに気持ちの良いものになりました。

次の日も身体が軽くてとても動きやすかったです。教えてもらったのは一部のストレッチなので、これからは定期的に通っていきたいと思います。健康的な身体を手に入れたいです。